陸上部では今年度から、話題となっているリズムトレーニングを週に1回取り入れています。
リズム音楽に合わせてステップを踏むこの練習は、一見すると簡単そうに見えますが、実際には複雑な動きと音を一致させる必要があり、集中力が求められるトレーニングです。
テンポのある音楽を流しながら、足の運び・腕の振り・体重移動を意識して動くことで、走りのリズム感の向上、身体の連動性の改善といった効果が期待できます。

練習後には、部員たちから「思ったより頭を使う」「できるようになると楽しい」「力の入れ方が分かり、走りやすくなった」といった声が聞こえました。
身体だけでなく、脳の活性化にもつながる“脳トレ”要素を含んだ練習として、部員たちにとって良い刺激になっています。
陸上部では、こうした新しい取り組みも取り入れながら、基礎力の向上と競技力の強化を図っています。
今週からシーズンが本格的に始まります。
今後の陸上部の活躍に、ぜひご期待ください！！